เล่นน้ำอย่างไรให้ปลอดภัย? รวมโรคที่มากับสงกรานต์ที่ไม่ควรมองข้าม

เทศกาลสงกรานต์เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข การเดินทาง และการเล่นน้ำคลายร้อน แต่ในทุกปี โรงพยาบาลมักพบผู้ป่วยเพิ่มขึ้นจากโรคที่มากับอากาศร้อน น้ำไม่สะอาด และพฤติกรรมเสี่ยงบางอย่าง

บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักโรคที่พบบ่อยในช่วงสงกรานต์ พร้อมวิธีป้องกัน เพื่อให้สนุกได้อย่างปลอดภัยและไม่ต้องป่วยหลังเทศกาล

โรคที่พบบ่อยในช่วงสงกรานต์

1. โรคติดต่อทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ RSV, COVID-19 

ในปี 2568 มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่และมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 100 คนในไทย แต่ในปี 2569 คาดว่าน่าจะมากกว่าเดิม เนื่องจากมีการเปลี่ยนสายพันธุ์ A(H1N1) และ A(H3N2) จากวัคซีน ( Northern strain) ปี 2568

การรวมตัวกันของหมู่คนเช่น ระหว่างเล่นน้ำ,ทำพิธีรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ เพิ่มโอกาสการเกิดโรค ซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน 

อาการที่พบได้

• ไข้
• ปวดตัว
• ปวดหัว
• น้ำมูก ไอ เจ็บคอ
• ติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำเติม ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัย รักษา และป้องกันการแพร่เชื้อ

2. โรคอุจจาระร่วงและอาหารเป็นพิษ

อากาศร้อนจัดทำให้อาหารบูดเสียง่าย หากรับประทานอาหารไม่สะอาดหรือเก็บไม่ถูกสุขลักษณะ อาจเกิดอาการ

• ปวดท้อง
• ถ่ายเหลว
• คลื่นไส้ อาเจียน
• ไข้

ควรพบแพทย์ทันที หากถ่ายมากกว่า 3–5 ครั้งต่อวัน อ่อนเพลียมาก หรือมีภาวะขาดน้ำ

3. โรคตาแดง (เยื่อบุตาอักเสบ)

การเล่นน้ำที่ไม่สะอาด หรือใช้อุปกรณ์ร่วมกัน เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

อาการที่พบได้

• ตาแดง
• แสบตา เคืองตา
• มีขี้ตา
• น้ำตาไหล
  

หากมีอาการ ควรหยุดเล่นน้ำ หลีกเลี่ยงการขยี้ตา และรีบพบแพทย์เพื่อลดการแพร่เชื้อ

4. โรคไข้เลือดออก 

ช่วงสงกรานต์ ผู้คนมักอยู่กลางแจ้งเป็นระยะเวลานานและไม่สามารถทายากันยุงได้เพียงพอ จึงแนะนำควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับวัคซีนอย่างน้อย 1 สัปดาห์ เพื่อการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสงกรานต์

อาจทำให้เกิดภาวะ

• ไข้สูงลอย
• ปวดกล้ามเนื้อ/ปวดเข้ากระดูก
• ปวดหัว
• ปวดรอบกระบอกตา
• ความดันตก ช็อค  มีภาวะขาดน้ำ
• ความดันตก ช็อค  เลือดออก พบการติดเชื้อแบคทีเรียที่ตามมา

5. โรคผิวหนังจากเชื้อราและแบคทีเรีย

การใส่เสื้อผ้าเปียกชื้นเป็นเวลานาน ทำให้เกิดความอับชื้น เสี่ยงต่อ

• ผื่นคัน
• กลาก เกลื้อน
• ผิวหนังอักเสบ
  

โดยเฉพาะบริเวณซอกพับ เช่น รักแร้ ขาหนีบ และซอกนิ้วเท้า

6. โรคลมแดด (Heat Stroke)

อากาศร้อนจัดและอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดภาวะลมแดด ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉิน

สัญญาณอันตราย

• ตัวร้อนจัด
• เวียนศีรษะ หน้ามืด
• คลื่นไส้
• หมดสติ
  

หากพบผู้มีอาการ ควรรีบพาเข้าที่ร่ม เช็ดตัวลดความร้อน และนำส่งโรงพยาบาลทันที

7. อุบัติเหตุจากการดื่มแอลกอฮอล์

ช่วงสงกรานต์เป็นช่วงที่มีอุบัติเหตุทางถนนสูง โดยเฉพาะจากการดื่มแล้วขับ นอกจากนี้ อาจเกิดอุบัติเหตุจากการลื่นล้ม

คำแนะนำ

• ไม่ดื่มแล้วขับ
• สวมหมวกกันน็อกและคาดเข็มขัดนิรภัย
• พักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทางไกล
• สวมรองเท้าที่กันลื่นได้ดี

เล่นน้ำอย่างไรให้ปลอดภัย

เพื่อป้องกันโรคและอุบัติเหตุ ควรปฏิบัติดังนี้

✔ หากมีแผนเดินทางไปต่างประเทศ แนะนำปรึกษาแพทย์ประมาณ 2 สัปดาห์ก่อนเดินทาง

✔ เลือกเล่นน้ำในพื้นที่ที่สะอาดและปลอดภัย

✔ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำสกปรกหรือน้ำแข็งที่ไม่ทราบแหล่งที่มา

✔ สวมแว่นตาป้องกันหากเล่นน้ำเป็นเวลานาน

✔ เปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อเปียกชื้น

✔ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ป้องกันภาวะขาดน้ำ

✔ งดดื่มแอลกอฮอล์หากต้องขับรถ

✔ ควรรรีบพบแพทย์เพื่อช่วยลดความรุนแรงของโรค และป้องกันภาวะแทรกซ้อนรวมถึงการระบาดของโรคติดเชื้อ

สงกรานต์สนุกได้ ถ้าใส่ใจสุขภาพ

เทศกาลแห่งความสุขจะสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น เมื่อคุณและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง หากมีอาการผิดปกติหลังเล่นน้ำหรือเดินทาง สามารถเข้ารับการตรวจประเมินกับแพทย์ได้ทันที

โรงพยาบาลของเราพร้อมดูแลคุณตลอดช่วงเทศกาล
เพราะความปลอดภัยและสุขภาพที่ดี คือของขวัญที่ดีที่สุดในวันปีใหม่ไทย