4 ท่าบริหาร พิชิตข้อเข่าเสื่อม
“ขา” ถือเป็นอวัยวะที่แข็งแรงที่สุดในร่างกาย เนื่องด้วยต้องรับน้ำหนักตัวเอง และเป็นอวัยวะใช้งานอยู่ทุกวัน ซึ่งการที่จะมีขาที่แข็งแรงให้อยู่กับเราไปนานๆ เราต้องหมั่นออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อบริเวณเข่าเป็นประจำ แต่ถ้าใครไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย วันนี้เรามีท่าการบริหารกล้ามเนื้อหน้าขา และกล้ามเนื้อบริเวณเข่าที่สามารถทำได้ทุกที่มาฝากกันค่ะ
สอบถามเพิ่มเติม
โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล รัตนาธิเบศร์
Kasemrad Call Center 1218 กด 2 ต่อ 1190,1191 (แผนกกระดูกและข้อ)
Line : @rtbinter
FB : @rtbinter
Website : www.kasemrad.co.th/interrattanatibeth
Youtube : KIH RTB