มาปรับเปลี่ยนเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนกันดีกว่า!!
โรคกรดไหลย้อน แม้จะไม่ร้ายแรงถึงชีวิตแต่ก็ส่งผลร้ายทางร่างกายและคุณภาพชีวิต รวมถึงการทำงาน งานอดิเรกและการใช้ชีวิตประจำวัน ใครที่มีอาการดังกล่าว ควรรีบไปรับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางระบบทางเดินอาหารและตับ เพื่อป้องกันไม่ให้โรคลุกลามและเรื้อรังต่อไป
มาปรับเปลี่ยนเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนกันดีกว่า!!
1. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชา กาแฟ รวมถึงเครื่องดื่มและอาหารที่มีรสจัด
2. ระวังน้ำหนักร่างกายไม่ให้เกินมาตราฐาน โดยหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. งดอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง
4. รับประทานอาหารคำเล็กๆ ค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียด
5. ทำให้จิตใจให้สบาย ลดอาการตึงเครียด
6. ยกศีรษะและลำตัวให้สูงขณะนอนราบ
สอบถามเพิ่มเติม
โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล รัตนาธิเบศร์
Kasemrad Call Center 1218 กด2 ต่อ 1302, 1305 (แผนกทางเดินอาหารและตับ)
Line : @rtbinter
FB : @rtbinter
Website : www.kasemrad.co.th/interrattanatibeth
Youtube : KIH RTB