การนอนหลับไม่เพียงพอ เป็นสัญญาณอันตราย ที่อาจทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลง จริงๆแล้วคนเราต้องนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งหากเราพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจส่งผลทำเกิดโรคอื่นตามมา