การรักษาอาการปวด ด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า

แชร์

อาการของออฟฟิตซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคยอดฮิตของพนักงานออฟฟิศยุคใหม่ ที่มักมีพฤติกรรมนั่งติดเก้าอี้และโต๊ะทำงานนานหลายชั่วโมง โดยไม่ได้ลุกเคลื่อนไหว หรือมีช่วงพักเพื่อเปลี่ยนอิริยาบถระหว่างวัน ทำให้เกิดกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อได้ อาจเกิดจากสาเหตุดังนี้

นั่งทำงานด้วยท่าทางไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน เช่น นั่งห่อไหล่ขณะพิมพ์คีย์บอร์ด

นั่งก้มหรือจ้องจอคอมพิวเตอร์, ใช้สมาร์ตโฟนเป็นเวลานาน

ยืนหรือนั่งหลังค่อม คอยื่น ไหล่งุ้ม หรือนั่งไขว่ห้างเป็นประจำ

สะพายกระเป๋า หรือยกของหนักเป็นเวลานาน

ตัวอย่างอาการของออฟฟิศซินโดรม

ปวด ตึง หรือเมื่อยล้ากล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เช่น บริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก

อาจมีอาการปวดร้าวไปบริเวณใกล้เคียงร่วมด้วย

ปวดร้าวขึ้นศีรษะ ตาพร่ามัว หูอื้อ

อาการที่เกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับ เช่น มือชา นิ้วชา แขนชา

เคล็ดลับการดูแล

– ปรับสภาพแวดล้อม ปรับระดับจอคอมพิวเตอร์ เลือกใช้โต๊ะและเก้าอี้ทำงานให้เหมาะสมกับสรีระร่างกาย

– ไม่ควรนั่งทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรพักอย่างน้อยทุก 30-60 นาที บริหารร่างกายเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อยึดเกร็ง

– ออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสมรรถภาพร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

หากอาการเป็นเรื้อรัง หรือมีอาการปวดเพิ่มมากขึ้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อเข้ารับการตรวจประเมิน รักษา หรือทำกายภาพบำบัด รวมทั้งให้คำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม /นัดหมาย

แผนกกายภาพ ชั้น G อาคาร C

โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล รัตนาธิเบศร์

โทร.02-594-0020 ต่อ 1033

แอดไลน์

KIH Package

ติดตามเรา

แพ็กเกจแนะนำ

Promotion Heart Sale 9.9 โปรแกรมตรวจสุขภาพหัวใจ

การตรวจสุขภาพหัวใจจึงเป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยประเมินและแสดงความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับหัวใจได้

แพ็กเกจวัคซีนป้องกันไวรัส RSV สำหรับผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป

RSV เป็นเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจ เชื้อไวรัสนี้สามารถทำให้เกิดภาวะปอดอักเสบรุนแรง และเสียชีวิตได้

กิจกรรมคลอดคุณแม่คุณภาพ ประจำปี 2567

กิจกรรมคลอด “คุณแม่คุณภาพ” ประจำปี 2567 งานนี้บรรยากาศเต็มไปด้วยสาระความรู้ดีๆ มากมาย และการบรรยายให้ความรู้ในหัวข้อ "9 ...

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพประจำปี 2567

การตรวจสุขภาพประจำทำให้เราทราบถึงสุขภาพร่างกายของเราในปัจจุบัน หรือหากตรวจพบโรค ก็จะเป็นการตรวจพบตั้งแต่ในระยะเริ่มต้น โ...

แพ็กเกจ ตรวจหัวใจ คนไทยและต่างชาติ

ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่ทราบว่าตนเองมีความเสี่ยงต่อ "ภาวะหัวใจวาย" ซึ่งสามารถป้องกันและนำไปสู่การรักษาได้ทันท่วงทีด้วยการตร...

บริการทันตกรรมสิทธิ์ประกันสังคม (ไม่ต้องสำรองจ่าย)

บริการทันตกรรมไม่ต้องสำรองจ่าย สิทธิประกันสังคมของทุกโรงพยาบาล ทำฟันที่โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล รัตนาธิเบศร...

แพ็กเกจ ตรวจการนอนกรน Sleep Test

แพ็กเกจ ตรวจการนอนกรน Sleep Test การตรวจสุขภาพการนอนหลับเป็นการตรวจสำคัญที่ใช้เพื่อวิเคราะห์ระบบการทำงานต่างๆของร่างกาย

แพ็กเกจ ตรวจช่องท้องโดยการอัลตร้าซาวด์ Abdomen Ultrasound

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพ Birthday Privileges

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพ Birthday Privileges ตรวจสุขภาพในเดือนเกิด

แพ็กเกจตรวจ Covid-19 และไข้หวัดใหญ่ แบบ RT-PCR

แพ็กเกจตรวจ Covid-19 และไข้หวัดใหญ่ แบบ RT-PCR ทราบผลภายใน 1-3 ชั่วโมง

แพ็กเกจ ฝากครรภ์คุณภาพ

แพ็กเกจฝากครรภ์เหมาจ่ายเพื่อลูกน้อย ดูแลคุณแม่และคุณลูกจนคลอด แพ็กเกจฝากครรภ์แบบเหมาจ่ายดูแลลูกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เพื่อพ...

แพ็กเกจ โปรแกรมฝังเข็มระงับปวด Office Syndrome

แพ็กเกจ โปรแกรมฝังเข็มระงับปวด Office Syndrome แก้ปัญหาอาการปวดยอดฮิต ของมนุษออฟฟิศซินโดรม

แพ็กเกจ IUI ฉีดน้ำเชื้อเข้าโพรงมดลูก

การฉีดเชื้ออสุจิเข้าสู่โพรงมดลูกโดยตรง (IUI) เป็นวิธีการรักษาเบื้องต้นที่ได้รับความนิยมสำหรับคนที่มีลูกยาก เพราะมีภาวะแท...

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนมีบุตร

โปรแกรมตรวจสุขภาพเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนมีบุตร ช่วยวางแผนในการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์ ประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้...

แพ็กเกจ ตรวจไข้เลือดออก

ไข้เลือดออก โรคร้ายที่มียุงลายเป็นพาหะ โปรแกรมตรวจเลือดเพื่อหาโรคไข้เลือดออก

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันโรคคอตีบ ไอกรน บาดทะยัก

แพ็กเกจ ตรวจมะเร็งเต้านม ด้วย Digital Mammogram

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพคู่รัก ไม่แยกเพศ

การตรวจคัดกรองเพื่อประเมินสุขภาพก่อนการใช้ชีวิตร่วมกันของคู่รัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่รักที่กำลังวางแผนแต่งงาน ซึ่งป...

แพ็กเกจ วัคซีนป้องกันโรคงูสวัด

การฉีดวัคซีนงูสวัดจึงเป็นทางเลือกที่สำคัญและได้ผลดีในการป้องกันโรค โดยเฉพาะกับผู้ที่มีโรคเรื้อรังหรือโรคประจำตัวที่ทำให้...

แพ็กเกจ ตรวจสุขภาพเพื่ออนุญาตทำงาน Work permit

ตรวจสุขภาพขอใบรับรองแพทย์เพื่อทำใบอนุญาตทำงาน (Work Permit) มีความสำคัญมากในการทำงานในประเทศไทย เพราะเป็นเอกสารอย่างหนึ่...

บทความสุขภาพอื่นๆ

“ก้มเล่นมือถือ” เป็นเวลานาน พฤติกรรมเสี่ยงกระดูกคอเสื่อม

ในยุคสมัยที่ทุกคนก้มเล่นมือถือทุกวัน วันละหลายชั่วโมงอาการปวดคอเจอได้บ่อยขึ้นและใกล้ตัวขึ้น จนคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา ซึ่งอาการปวดคอ อาจเกิดจากการเกร็ง...

โรคไข้หวัดใหญ่คืออะไร?

โรคไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อ ของระบบทางเดินหายใจชนิดเฉียบพลัน ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ หรือ Influenza virus

การสวนหัวใจและหลอดเลือด

การสวนหัวใจและหลอดเลือด เป็นหนึ่งในวิธีที่สามารถตรวจ วินิจฉัย และรักษาภาวะความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด ทั้งชนิดเฉียบพลัน และชนิดเรื้อรัง

คลอดธรรมชาติ กับ ผ่าคลอด แบบไหนดีกว่ากัน ?

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้นมักมีคำถามในใจว่าเราควรคลอดแบบไหนดี แบบไหนถึงจะเหมาะ ข้อดีและข้อเสียของการคลอดแบบต่างๆ เป็นอย่างไร ซึ่งในวันนี้เราได้รวบรวม...

การตรวจคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ (Coronary artery calcium scoring) คืออะไร ?

การตรวจคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ (Coronary artery calcium scoring) คือการใช้เครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan) ตรวจหาหินปูน (calcified plaque)

มวลกระดูกคืออะไร ทำไมต้องตรวจ ?

การตรวจมวลกระดูก (Bone Mineral Density: BMD) เป็นการทดสอบที่ใช้ในการวัดปริมาณแร่ธาตุในกระดูก เพื่อประเมินความแข็งแรงของกระดูกและความเสี่ยงต่อการเกิดโร...

โรคฝีดาษลิง หรือ Mpox โรคอุบัติใหม่ที่ไม่ควรมองข้าม

Mpox คือ โรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส Monkeypox เชื้อไวรัสชนิดนี้มีรังโรคอยู่ในสัตว์ตระกูลลิง และสัตว์ฟันแทะอื่นๆ เช่น กระรอกดิน

พฤติกรรมแบบไหน…เสี่ยง! เป็นโรคตับ

การดูแลสุขภาพตับเป็นสิ่งสำคัญ สามารถทำได้โดยการรักษาน้ำหนักตัวในเกณฑ์ปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์

“โรคอ้วนในเด็ก” ความน่ารักที่แฝงด้วยอันตราย‼

สาเหตุของโรคอ้วนในเด็กนั้นมีอยู่หลายปัจจัยด้วยกัน เช่น การบริโภคที่เปลี่ยนไปในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยอาหารฟาสต์ฟู้ด มีพลังงานสูง และพฤติกรรมการออกกำลังกา...

มะเร็งปอดใกล้ตัวกว่าที่คิด มาทำความรู้จักกับโรคมะเร็งปอด

มะเร็งปอด หนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย โดยส่วนมากผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดจะไม่ค่อยมีอาการแสดงในระยะแรก แต่จะมีสัญญาณที่บ่งบอกถึงการเกิดโรคเ...

ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test)

การตรวจการนอนหลับ (Sleep test) คือ การตรวจวิเคราะห์ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายขณะหลับเพื่อหาสาเหตุแห่งโรคและความผิดปกติระหว่างการนอนหลับ

วัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบ ป้องกันได้มากว่าปอดอักเสบ

การรับวัคซีนเป็นวิธีป้องกันโรคปอดอักเสบที่ดีที่สุด นอกจากนี้การป้องกันปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง(จากยาและโรค) ร่วมกับการหลีกเลี่ยงสัมผ...

การผ่าตัดโดยใช้กล้องส่องข้อเข่า เทคโนโลยีทันสมัย (Arthroscopic Surgery)

การผ่าตัดส่องกล้องข้อ (Arthroscopic Surgery) จะช่วยให้ผู้ป่วยเจ็บน้อย ด้วยขนาดของแผลผ่าตัดที่เล็กลง พักฟื้นเพียงไม่นานก็สามารถกลับบ้านได้ไวขึ้น สามารถ...

แนวทางการรักษาโรคมะเร็งเต้านมในปัจจุบัน

ความรู้ด้านการแพทย์มีความก้าวหน้าและพัฒนามากขึ้น การรักษาโรคมะเร็งเต้านมจึงมีการเปลี่ยนแปลงไปจากสมัยก่อนเป็นอย่างมาก ทั้งในแง่ของการเลือกวิธีการผ่าตัด...

กระดูกสันหลังเสื่อมทรุด ส่งผลร้ายต่อกันดำเนินชีวิต

โรคกระดูกสันหลังเสื่อม เกิดขึ้นเมื่ออายุเรามากขึ้น ตัวหมอนรองกระดูกจะสูญเสียความ ชุ่มชื้น ทำให้การรับแรงกระแทกหรือการเคลื่อนไหวไม่ดีเหมือนเดิม เพราะข...

ตรวจสุขภาพร่างกายประจำปีสำคัญอย่างไร

การตรวจสุขภาพ ป้องกัน ลดความรุนแรงของโรค เพราะมีโรคหลายชนิดที่เกิดขึ้นที่ร่างกายไม่แสดงอาการ แต่แอบแฝงเป็นภัยเงียบคุกคามสุขภาพ การตรวจสุขภาพจึงเป็นเรื...

ท้องตอนอายุมาก เสี่ยงอย่างไร

ปัจจุบันหนุ่มสาวยุคใหม่มีแนวโน้มแต่งงานช้า หรือแต่งงานตอนมีอายุมากขึ้น ทำให้ปัญหาที่ตามมาคือการมีลูกตอนอายุมาก อาจส่งผลให้มีบุตรยาก หรือมีปัญหาด้านอื่...

วัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบ ป้องกันได้มากกว่าปอดอักเสบ (Pneumococcal vaccine)

อาการอัลไซเมอร์ ต้นเหตุของภาวะสมองเสื่อม ที่เป็นมากกว่าการหลงลืม

โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer) เป็นโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อมของเซลล์ประสาทในสมอง ส่งผลให้ความจำบกพร่อง หรือมีภาวะหลงลืมง่าย ในหลายๆ ครั้งที่ผู้ป่วยเริ่มมีอ...

RSV โรคร้ายที่คุณพ่อคุณแม่ควรเฝ้าระวัง

RSV โรคร้ายที่คุณพ่อคุณแม่ควรเฝ้าระวัง ไวรัสอาร์เอสวี เป็นเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจ เชื้อนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการติดเชื...

VDO ความรู้สุขภาพ

ว่าที่คุณแม่มือใหม่ – Ep.16 คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูกมาก แก้ยังไงดี?

ว่าที่คุณแม่มือใหม่ - Ep.16 คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูกมาก แก้ยังไงดี?

ว่าที่คุณแม่มือใหม่ – Ep.15 ใครเสี่ยงบ้าง? ภาวะครรภ์เป็นพิษขณะตั้งครรภ์

ว่าที่คุณแม่มือใหม่ - Ep.15 ใครเสี่ยงบ้าง? ภาวะครรภ์เป็นพิษขณะตั้งครรภ์

ว่าที่คุณแม่มือใหม่ – Ep.14 ฟิต&เฟิร์ม สไตล์คุณแม่มือใหม่

ว่าที่คุณแม่มือใหม่ - Ep.14 ฟิต&เฟิร์ม สไตล์คุณแม่มือใหม่

คำแนะนำสำหรับการให้นมแม่ในทารกที่ได้รับการวินิจฉัย “แพ้” นมวัว

คำแนะนำสำหรับการให้นมแม่ในทารกที่ได้รับการวินิจฉัยแพ้นมวัว อย่างเหมาะสมและถูกต้อง โดยองค์การภูมิแพ้โลก หรือ world allergy organization

การผ่าตัดส่องกล้องข้อเข่า ข้อไหล่ ดีอย่างไร?

การผ่าตัดส่องกล้อง ช่วยให้แผลผ่าตัดมีขนาดเล็ก ทำให้แพทย์สามารถมองเห็นอวัยวะภายในร่างกายที่ต้องการผ่าตัดได้อย่างตรงจุดและแม่นยำ

การตรวจวิเคราะห์แรงกดใต้ฝ่าเท้า คืออะไร?

การตรวจวิเคราะห์แรงกดใต้ฝ่าเท้า หรือ Dynamic Foot Analytic เพื่อตรวจวิเคราะห์แรงกดใต้ฝ่าเท้าเพื่อวิเคราะห์การเคลื่อนไหว ค้นหาความผิดปกติ เพื่อประสิทธิ...

ดูแลลูกอย่างไร? เมื่อเป็นไข้หวัดหน้าร้อน

หน้าร้อนแบบนี้ อาจไม่ใช่ฤดูกาลที่ไข้หวัดระบาดหนัก แต่ว่าเด็ก ๆ ก็เสี่ยงต่อการป่วยเป็นไข้หวัดแดดได้ หากอยู่กลางแจ้งมากเกินไป

ฉีดสีท่อนำไข่ แก้ปัญหามีบุตรยาก มีขั้นตอนและการเตรียมตัวอย่างไร?

กระดูกสันหลังเสื่อม-ทรุด ส่งผลร้ายต่อการดำเนินชีวิต

กระดูกสันหลังเสื่อมนั้นเป็นภาวะการเสื่อมสภาพของกระดูกหมอนรองกระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็นกระดูก และกล้ามเนื้อ ส่งผลให้กระดูกสันหลังเกิดการติดแข็ง ไม่ยืดหยุ่น...